Tha almoin beairteach ann am pròtain, geir, multivitamins agus eileamaidean mèinnearach, msaa. Tha an “Clàr Co-dhèanamh Bidhe” air a dheasachadh leis an Institiud Slàinte, Acadamaidh Saidheansan Meidigeach Shìona a’ sealltainn gu bheil 35%-50% geir agus 25%-50% pròtain anns a h-uile 100 gram de almoin. Tha 27%, agus barrachd air 95% nan searbhagan geir neo-shàthaichte leithid searbhag linoleic agus searbhag linolenic; aig an aon àm, tha e beairteach ann an grunn bhiotamain agus eileamaidean mèinnearach, nam measg tha susbaint magnesium, iarann, calcium, agus potasium 6 tursan, 7 tursan, agus 3 tursan nas motha na bainne, fa leth. 3 tursan, 4 tursan; tha susbaint selenium 27.6mg / 100g, a tha a’ leasachadh dìonachd a’ chuirp agus a’ leudachadh beatha; anns an t-susbaint mhèinnearach beairteach, a bharrachd air an t-susbaint selenium beairteach, tha almoin cuideachd beairteach ann am bhiotamain Bi, B2 agus carotene; faodar almoin milis ithe gu dìreach, agus feumar almoin searbh a dhì-phuinnseanachadh (searbhag oxycyanic) mus tèid an ithe. Milis ola almoin Tha buaidhean sònraichte aige air cùram slàinte agus an aghaidh aillse, agus tha e a’ còrdadh ri daoine ge bith an tèid ithe ùr no air a phròiseasadh. Leis gu bheil suas ri 95.41% de dh’aigéid shailleil neo-shàthaichte ann an ola almoin milis, agus tha searbhag oleic a’ dèanamh suas 72.51% agus searbhag linoleic a’ dèanamh suas 22.90%, tha luach beathachaidh beairteach agus luach cungaidh-leigheis math aige.

Èifeachdas agus gnìomh Tha ola almoin milis furasta a ghabhail a-steach, beairteach ann am vitamain, tha buaidh draoidheil aice air beathachadh agus taiseachd, socair agus anti-alergidh; tha ola almoin milis na ola glasraich le buaidhean cùram craiceann agus taiseachd sàr-mhath, tha e freagarrach airson craiceann tioram no mì-chofhurtachd craiceann air adhbhrachadh le atharrachadh clìomaid glè bhuannachdail. Faodaidh e fàs cealla adhartachadh agus tha e freagarrach airson craiceann tioram, mothachail, iriosal agus maol. Tha e na taiseadair nàdarrach; faodaidh ola almoin milis craiceann rèidh agus bog a thoirt air ais, ma dh’ fhaodas cleachdadh fad-ùine comharran sìnte a thoirt air falbh gu h-èifeachdach. Leis gu bheil ola almoin milis gu math tlàth, faodaidh eadhon pàisdean a chleachdadh. A bharrachd air an sin, airson pian fèithe air adhbhrachadh le cus eacarsaich, faodaidh massage le ola almoin milis gnìomh giùlan ocsaidean cheallan a neartachadh, sgìths agus cruinneachadh searbhag gualain a thoirt air falbh, agus buaidh faochadh pian agus faochadh a thoirt do irioslachd; Tha ola almoin milis cuideachd na thoradh cùram craiceann glè mhath as urrainn craiceann tioram timcheall nan ìnean a bhogachadh agus a chàradh. Faodaidh e na h-ìnean a neartachadh agus casg a chuir air cruadhachadh timcheall air a’ chraiceann thioram! A bharrachd air an sin, faodaidh ola almoin milis beòil obair-laghail a dhèanamh, ìrean cholesterol fala a lughdachadh, agus casg a chuir air galar cridhe, tinneas an t-siùcair agus buaidhean eile a leasachadh.

Tha ola almoin milis air a dhèanamh suas sa mhòr-chuid de dh’aigéad oleic agus aigéad linoleic, agus faodaidh suim an dà shusbaint ruighinn còrr air 91%, agus faodaidh suim searbhag geir monounsaturated agus searbhag geir polyunsaturated ruighinn còrr air 95%, agus faodaidh an searbhag geir monounsaturated ruighinn còrr air 70%. A bharrachd air an sin, tha vitimín E ann an ola almoin milis cuideachd, anns a bheil grìtheidean leithid bàtaichean a-thorrachas agus y-thorrachas. Leis gu bheil buaidh beathachaidh glè mhath aig ola almoin milis, thathas ga ithe gu tric mar ola ithe nàdarra àrd-inbhe. Aig an aon àm, tha ola almoin milis cuideachd air a chleachdadh gu farsaing ann an cungaidhean maise aig an taigh agus thall thairis, leithid eileanan cùbhraidh, mil bainne, uachdaran, msaa. Air a chleachdadh mar stuth-leasachaidh nàdarra, chan e a-mhàin gu bheil e a’ cur buaidhean an-aghaidh a bhith a’ fàs nas sine agus a’ bogachadh ris an toradh, ach cuideachd a’ cur a fàileadh sònraichte ris an toradh.