Toilichte beagan olan a cho-roinn airson diofar chleachdaidhean.

Tinneas càr, tinneas adhair: ola riatanach mint, ola riatanach ginger

’S e siubhal aon de na toileachasan as motha ann am beatha, ach aon uair ‘s gun tèid thu tinn leis a’ chàr no leis an èadhar, bidh thu a’ faighneachd an toir e toileachas dhut dha-rìribh. Tha buaidh shocair iongantach aig ola riatanach lus an phiobair air duilgheadasan stamag agus gun teagamh tha e riatanach dha neach sam bith le tinneas gluasaid. Faodaidh tu cuideachd ola riatanach ginger a chleachdadh, a tha ainmeil airson tinneas na mara a lughdachadh, ach tha e cuideachd èifeachdach airson comharraidhean siubhail eile a làimhseachadh. Bidh anail a tharraing a-steach 2 dhiog de dh’ola riatanach ginger air neapraigear no searbhadair pàipeir ag obair gu math, no faodaidh 1 dhiog de dh’ola riatanach ginger a lagachadh le beagan ola glasraich agus a chuir air meadhan do bhodhaig mì-chofhurtachd a lughdachadh cuideachd.

Imcheist itealaich: ola riatanach lavender, ola riatanach geranium

Ma tha siubhal-adhair gad fhàgail iomagaineach, ullaich clò-sròin le 1 boinne ola riatanach lavender agus 1 boinne ola riatanach geranium ann am poca beag plastaig agus giùlain e nad phòcaid. Cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ faireachdainn mì-chofhurtail, thoir a-mach clò-sròin, cum e ri taobh do shròin, anail a-steach gu domhainn, agus laigh air ais cho fada ‘s as urrainn dhut, dùin do shùilean agus gabh fois. Tha an dòigh seo cuideachd freagarrach dhaibhsan a tha buailteach a bhith iriosal agus feargach rè siubhal-adhair.

Jet lag: Ola riatanach lus an phiobair, ola riatanach Eucalyptus, ola riatanach lavender, ola riatanach geranium

Tha jet lag air adhbhrachadh le neo-chunbhalachdan eadar gleoc bith-eòlasach neach agus àm na h-àrainneachd ùire, agus tha coltas gu bheil olan riatanach a’ fighe a-steach mean air mhean agus gu socair an dà àm eadar-dhealaichte, a’ cur às don sgìths agus an t-eas-òrdugh inntinn air adhbhrachadh le jet lag. Tha grunn sheòrsaichean de fhoirmlean ola riatanach ann a dh’ fhaodas a’ bhuaidh seo a chluich, tha e nas fheàrr bogadh ann an amar teth mus tèid thu a-mach sa mhadainn, agus 2 dhiog de dh’ola riatanach lus an phiobair, 2 dhiog de dh’ola riatanach Eucalyptus a chur ris an uisge amar, agus ola riatanach lavender, ola riatanach geranium a chleachdadh san fheasgar. Ma thogras tu fras a ghabhail, cuir 1 dhiog de dh’ola riatanach lus an phiobair agus 1 dhiog de dh’ola riatanach Eucalyptus air searbhadair fliuch agus sguab do bhodhaig gu lèir leis.

Measgachadh siubhail: Ola riatanach thyme, ola riatanach craobh tì, ola riatanach Eucalyptus

Tha leabaidh is seòmar-ionnlaid taigh-òsta a’ coimhead glan, ach chan eil gealladh sam bith ann gun deach an sterilachadh. Sguab suidheachan an taigh-beag le searbhadair pàipeir air a bheil ola riatanach thyme, a bharrachd air a’ bhalbha-sruthlaidh agus làmh an dorais. Cuir olan riatanach thyme, craobh na tì, agus Eucalyptus ris an t-searbhadair pàipeir agad. Còmhla, tha buaidh chumhachdach antibacterial aig na trì olan riatanach seo nach urrainn do mhòran meanbh-fhàs-bheairtean cunnartach teicheadh ​​​​​​bho. Aig an aon àm, tha e gu cinnteach na rud math a bhith a’ sguabadh a’ bhasain agus an tuba le clò aghaidh air a bheil ola riatanach. Faodaidh siubhal thall thairis, gu sònraichte, do nochdadh do bacteria agus bhìorasan nach eil dìonachd nàdarrach agad dhaibh.

Measgachadh de dh’fhuadach-mosgìoto: ola riatanach thyme, ola riatanach lemon citronella, ola riatanach lavender, ola riatanach peppermint

Nuair a thig e gu bìdean bhiastagan, is urrainn dhuinn uile aontachadh gur e casg an dòigh as dìriche agus as èifeachdaiche, agus nas fheàrr na làimhseachadh. San fharsaingeachd, faodaidh tu ola lemon citronella a chleachdadh gus mosgìotothan a chumail air falbh an toiseach. Faodaidh tu bobhlaichean smùididh, stòran teas, no spraeirean a chleachdadh gus an ola a sgaoileadh san adhar. Ma tha thu airson casg a chuir air biastagan bho bhith a’ socrachadh air do chraiceann, mar as trice is e ola riatanach lavender an roghainn as fheàrr.

Ullachadh ola riatanach measgaichte an aghaidh mosgìotothan: Faodar ola riatanach lavender, ola riatanach thyme, ola easbhaidh lavender, ola easbhaidh lemon citronella a chleachdadh cuideachd, measgachadh ola measgaichte, ola riatanach thyme 4 + 8 boinneagan ola lemon citronella + ola riatanach lavender 4 + ola lus an phiobair 4 boinneagan, faodar barrachd den ola measgaichte a thoirt seachad cuideachd, feasgar no aig àm lòn, air ball cotan no tubhailtean pàipeir, far a bheil e faisg air an leabaidh. Faodaidh tu cuideachd 2 bhoinneag den ola riatanach measgaichte a lagachadh ann an 10ml de dh’ola glasraich agus a chur air do bhodhaig. No cuir olan riatanach ri uachdaran no lòsan bodhaig a bhios tu a’ cleachdadh gu cunbhalach agus gan cleachdadh air an oidhche. Feuch gun a bhith a’ cleachdadh an dòigh seo tron ​​latha, agus eadhon air an oidhche, cuir ort aodach gus ghathan UV a tha air fhàgail a bhacadh air an oidhche.

Spraeire mosgìoto: Faodaidh tu na h-olan riatanach gu h-àrd a chleachdadh cuideachd gus spraeire mosgìoto a dhèanamh. Cuir 5 boinneagan den ola riatanach measgaichte ri 15ml de hydrosol calltainn buidseach, caolaich e ann an 15ml de dh’uisge, agus cuir ann am botal spraeraidh e. Crith am botal gu cothromach mus spraeadh thu e gach uair.